1122
Фото: Tatevosian Yana / Shutterstock.com

Как подготовить иммунитет ребенка к детскому саду

Рейтинг: 4.3/5
Основано на 3 оценках пользователей
1448
Затраты времени: От 14 дней
Стоимость: От 1 000 рублей
Опубликовано: 01.08.2018 в 11:35
ШАГ 1

Обследуйте ребенка на наличие хронических заболеваний

Затраты: От 1 000 рублейНеобходимое время: От 5 дней

Среди факторов, влияющих на снижение иммунитета, педиатры особо выделяют наличие хронических заболеваний у ребенка, особенно очаги инфекций носоглотки и полости рта. После каждой перенесенной болезни иммунитет малыша слабеет. Негативную роль при этом играют и антибиотики, которые нередко назначают при хронических инфекциях.

Поэтому укрепление иммунитета ребенка следует начать с его обследования. Сделать это можно как в государственной поликлинике, так и в частных медицинских центрах. В процессе прохождения медицинского осмотра, помимо педиатра, ребенка желательно показать следующим врачам:

  • ЛОРу;
  • окулисту;
  • хирургу;
  • стоматологу.

Помимо этого нужно сдать кровь и мочу на общий анализ, проверить кал ребенка на яйца глистов и сделать соскоб на энтеробиоз.

При первом осмотре педиатр может не увидеть оснований для полного обследования ребенка. Особенно если не подошел срок планового медосмотра. Если вам не удастся убедить доктора, то можно остановить свой выбор на коммерческих медицинских центрах. При этом к выбору клиники нужно подойти максимально ответственно.

1. Можно поспрашивать знакомых. Наверняка кому-то из них уже приходилось обращаться в частный медицинский центр, и вам смогут подсказать, куда записать ребенка.

2. Зайдите на сайты наиболее известных вам клиник и посмотрите информацию. Обязательно посмотрите список врачей, которые там принимают.

3. Почитайте отзывы в Интернете о понравившейся вам клинике. Многие боятся, что хорошие отзывы – проплаченные. Такое может быть, но встречается все реже. Клиник-конкурентов все больше, и каждый медицинский центр дорожит своей репутацией.

Попасть на прием к специалисту в коммерческом медицинском центре можно буквально на следующий день после звонка. Но при этом за консультацию нужно будет заплатить. Стоимость осмотра врача в таких центрах начинается обычно от 1 000 рублей. И нужно будет дополнительно оплачивать каждый анализ или консультацию более узкого специалиста.

Если при осмотре у ребенка выявляется какое-либо заболевание, то его нужно обязательно пролечить. Времени на это тоже уходит обычно немало, поэтому заняться обследованием ребенка желательно не позднее, чем за месяц до первого посещения детского сада.

ШАГ 2

Нормализуйте микрофлору кишечника ребенка

Затраты: От 600 рублейНеобходимое время: От 2 недель

Не зря говорят, что иммунитет спрятан в кишечнике. Нередко при обследовании ребенка врачи диагностируют дисбаланс желудочно-кишечного тракта. А это чревато ослаблением иммунитета и возрастанием риска частых простудных заболеваний. Казалось бы, откуда у маленького ребенка дисбаланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта (далее – ЖКТ)?

Во-первых, неправильное питание. Не все родители тщательно следят за детским питанием. Нарушение диеты чревато не только проблемами с животиком, но и более серьезными заболеваниями ЖКТ.

Во-вторых, антибиотики. Сейчас редко можно встретить абсолютно здорового ребенка. И лечение зачастую связано именно с антибактериальной терапией. Препараты, борясь с инфекцией, заодно уничтожают и полезную микрофлору.

Поэтому, если вы хотите укрепить иммунитет своего ребенка, займитесь его животиком. Особенно если есть какие-то проблемы с ЖКТ (запоры, вздутие). Заняться этим можно самостоятельно, для этого будет достаточно подкорректировать питание, ввести в него кисломолочные продукты и убрать «неправильную» пищу – в первую очередь, любимые многими детьми «вредности»: чипсы, газировку, сухарики. Если вы и без наших советов не даете это все своему ребенку – замечательно. А если ему все же удается вас иногда уговорить – лучше вообще исключить эти продукты из рациона малыша. Помимо этого, в меню ребенка не должно быть острой, соленой, жареной и жирной пищи. 

На проблемы с животиком у малыша могут указывать частые запоры или диарея, вздутие, боли. Если при первичном обследовании (Шаг 1) врач не обратил внимания на эти жалобы, то стоит еще раз обратиться к педиатру и настоять на тщательном осмотре ребенка. К специалисту стоит обратиться и в том случае, если вы по каким-то причинам не прошли медицинский осмотр. Но при этом у вашего ребенка есть жалобы, указывающие на проблемы с желудочно-кишечным трактом.

В любом случае, прежде чем начать лечение малыша, следует обратиться к педиатру. Врач определит проблему и поможет сориентироваться в лечении. Иногда хватает и просто диеты. В отдельных случаях без помощи специальных препаратов не обойтись. Чаще всего назначаются средства, регулирующие микрофлору кишечника.

Для достижения хорошего эффекта чередуются препараты, содержащие ацидофильные лактобациллы (Аципол) и молочнокислые бактерии (Линекс). Цены на одну упаковку такого препарата начинаются от 350 рублей, а пить каждый из них следует не меньше недели.

Самостоятельно, без назначения врача, поить ребенка препаратами нельзя. Если у малыша нет проблем с микрофлорой кишечника, то лишние лекарства ему могут только навредить.

ШАГ 3

Рационализируйте питание ребенка

Затраты: ИндивидуальныНеобходимое время: От 0 до 16 лет

К правильному питанию малышей нужно приучать практически с рождения. В это понятие включается не только набор определенных продуктов, но и режим приема пищи. К сожалению, не всегда родители уделяют этому вопросу достаточное внимание. А ведь неправильный рацион может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом и снижению иммунитета ребенка. Поэтому для того, чтобы потом не бегать по врачам и не удивляться тому, что малыш не вылезает из простуд, следует заняться его питанием.

Ни для кого не секрет, что ребенка нельзя кормить «тяжелой» пищей. Не должно быть ничего жирного, жареного, слишком соленого и острого. В рацион малыша должны входить продукты, богатые витаминами и нужными ему микроэлементами. В основном это крупы, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Должно быть как можно меньше жареной пищи. Мясо и рыбу лучше готовить на пару или тушить. Обязательно должны быть кисломолочные продукты (если у малыша нет аллергии, естественно). Они нормализуют микрофлору кишечника. И нельзя забывать про питьевой режим. Помимо соков, компота и чая малыш обязательно должен пить и простую чистую воду.

Очень важен и режим питания ребенка. За стол его лучше сажать в одно и то же время. Так впоследствии будет и в садике. Если ребенок привыкнет к этому дома, ему будет легче адаптироваться в новой обстановке. Помимо основных приемов пищи обязательно должны быть второй завтрак и полдник. На них лучше давать фрукты или кисломолочные продукты.

И не нужно пытаться запихнуть в ребенка как можно больше еды с любимой взрослыми формулировкой «будешь большим и сильным»! Ваш малыш и так вырастет самым сильным, умным и красивым. Но его ЖКТ пока еще не может переваривать слишком большие порции, и постоянное перекармливание может обернуться проблемами с животиком.

ШАГ 4
Наладьте режим сна ребенка
Затраты: От 70 рублейНеобходимое время: Индивидуально

Хороший сон – залог крепкого здоровья. Это высказывание подтвердит вам любой педиатр. А детям достаточный сон нужен еще больше, чем взрослым. Если маме и папе может хватить и 7-часового отдыха, то их ребенку спать нужно не менее 9 часов ночью и двух часов днем.

При этом приучать к режиму дня нужно заранее, и тогда в садике будет меньше проблем с адаптацией. Если малыш не хочет засыпать в положенное ему время, то вы можете воспользоваться следующими советами:

1. Перед сном исключить все возбуждающие факторы. Выключаются мультики, собираются игрушки. Все занятия должны быть спокойными и расслабляющими.

2. Нужно постепенно приучать ребенка к постоянному режиму дня. Поднимать его утром и укладывать в постель вечером нужно примерно в одно и то же время. Через какое-то время ваш малыш уже сам начнет просыпаться по утрам. А вечером, к нужному времени, уже будет чувствовать себя уставшим.

3. Хорошо расслабляют и теплые ванны. Если вы искупаете своего малыша перед сном, то он потом быстро уснет. В воду при купании можно добавить отвар успокаивающих трав. Наиболее популярные из них – пустырник, мята перечная, душица, корень валерианы, мелисса. Травы можно чередовать и заваривать по очереди. Таким образом вы сможете подобрать то растение, которое наиболее подходит вашему ребенку. За 30 минут до купания залейте 2 столовые ложки (или 2 фильтр-пакета) выбранной вами травы 200 мл горячей воды. Затем добавьте готовый настой в теплую ванну. Перед принятием ванны с новой травой обязательно убедитесь, что у ребенка нет на нее аллергии. Для этого потрите его ручку в области локтевого сгиба ватным диском, смоченным в травяном настое. Если через 15-20 минут не будет никакой реакции (покраснение, зуд), то можно смело купаться. Стоят травы недорого. Цена за одну коробку начинается от 70 рублей.

4. Можно придумать свой ритуал перед сном. Это может быть чистка зубов – расстилание постели – пижама – книжка. Или чистка зубов – выключение света в аквариуме – пижама – колыбельная песня. Постоянное повторение одних и тех же действий перед сном приведет к тому, что малыш после них будет легко и быстро засыпать.

Конечно, получится все не сразу. Но ваше терпение и любовь к малышу помогут справиться со всеми трудностями и преодолеть проблему плохого сна ребенка, если таковая имеется.

ШАГ 5
Обеспечьте ребенка витаминами
Затраты: От 200 рублейНеобходимое время: От 14 дней

Одним из самых важных условий хорошего иммунитета ребенка является достаточное количество витаминов. При этом они нужны в любое время года. Но летом и осенью витамины лучше давать живые – свежие овощи и фрукты. А вот в осенне-зимний период уже можно прибегнуть к помощи поливитаминных препаратов.

Если ваш ребенок ни в какую не хочет есть полезную малину или черную смородину, то можно варить из них компоты, делать морсы. А можно смешивать ягоды с творогом или йогуртом. Получается вкусный и полезный перекус. Такие блюда не только восполнят нехватку витаминов, но и нормализуют микрофлору кишечника.

Нельзя забывать и про витамин D, выработке которого способствуют ультрафиолетовые лучи. Летом ребенок обязательно должен бывать на солнышке. Только нужно помнить о мерах предосторожности. Солнечные ванны лучше принимать или утром, до 11 часов, или вечером, после 18 часов. К тому же прямые солнечные лучи могут навредить нежной коже малыша. Поэтому загорать детям лучше всего под раскидистым деревом с использованием солнцезащитных средств.

Если у вашего ребенка аллергия на какие-то ягоды или не удается уговорить его съесть что-то полезное, то можно воспользоваться поливитаминными препаратами. Средняя стоимость у них обычно начинается от 200 рублей, а для получения положительного результата пить их следует не меньше 2 недель. Перед приемом любых поливитаминных препаратов консультация педиатра обязательна!

ШАГ 6
Займитесь закаливанием ребенка
Необходимое время: Индивидуально

Один из самых эффективных способов укрепления детского иммунитета – закаливание ребенка. Но и к нему тоже нужно подойти правильно. Во-первых, нужно выяснить, нет ли у вашего малыша противопоказаний (хронические болезни, недавно перенесенные травмы). Во-вторых, нужно помнить о том, что закаливание должно проходить постепенно. Нельзя сразу начинать обливать малыша ледяной водой, считая, что так он быстрее окрепнет. Закаливание нужно начинать в теплое время года. Лето перед садиком – идеальное время для укрепляющих организм процедур.

Закаляться можно разными способами:

1. Воздушные ванны – этот вид закаливания считается самым мягким, и малышам начинать лучше именно с него. Воздушные ванны могут быть полными – полностью снимается вся одежда. И неполными – оголяется торс ребенка, его ручки и ножки. Гулять таким образом можно сначала по 15-20 минут, постепенно увеличивая время. При этом температура воздуха не должна быть ниже 20-22 °С.

2. Водные процедуры. Для маленьких детей подойдут не обливания, а обтирания. При этом малышей с 3 лет начинают сначала просто умывать чуть более прохладной водой, чем обычно. Затем можно обтирать грудку и ручки, и только после этого можно приступать к осторожным обливаниям. При этом первоначальная температура воды должна быть не менее 35 °С с постепенным снижением впоследствии до 24 °С. При этом снижать температуру можно на 1-2 °С каждые 3-4 дня. В любом случае нужно следить, чтобы температура была комфортной для ребенка. Если вдруг в закаливании был сделан перерыв до 5 дней, то начинают с температуры воды на 4-5 °С выше, чем была до этого. Если перерыв был более 10 дней, то начинают все сначала.

3. Хождение босиком. Считается наиболее эффективным методом закаливания. Когда ребенок ходит босиком, улучшается кровообращение стоп, происходит естественный массаж ступней. Все это способствует усилению защитных сил детского организма.

И самое главное правило закаливания – оно должно приносить удовольствие. Лучше все превратить в игру, привлекая в нее любимых кукол и плюшевых игрушек.

Примечание: Более подробно о закаливании детей летом можно почитать тут.

ШАГ 7
Приучите ребенка к контакту с другими детьми
Затраты: От 4 000 рублейНеобходимое время: Индивидуально

Очень часто домашние дети начинают болеть, не отходив в детский сад и месяц. Это происходит, потому что при контакте малыши начинают «обмениваться» своими вирусами, вследствие чего все дружно болеют. Поэтому будет лучше, если вы приучите ребенка к общению заранее.

  • Если у вас есть друзья или родные с маленькими детьми, то это просто замечательно. Можно ходить друг к другу в гости и общаться. Причем начинать лучше с закрытых помещений. На улицу можно будет выходить позже.
  • Если в вашем окружении нет знакомых с малышами, то можно поводить ребенка в развивающие кружки. Малыш там узнает много нового, а его организм начнет укреплять свои защитные функции. Одно занятие обычно стоит 400-500 рублей, следовательно, в месяц придется потратить около 4 000 рублей.

Однако найти хороший развивающий кружок тоже непросто. Сначала обратите внимание на те, которые располагаются в вашем районе. Дорога до него не должна занимать много времени, иначе ребенок устанет еще до начала занятия. Затем постарайтесь собрать отзывы о понравившемся вам кружке. Для этого можно поговорить с мамочками на детской площадке. Наверняка кто-то из них уже водил туда своего малыша.

После того, как определитесь с детским кружком для ребенка, можно сходить поговорить с педагогом, посмотреть обстановку. Если в помещении стоят всего 3 стола со стульями, нет ни игр, ни обучающих материалов, то вряд ли вашему ребенку будет там интересно. Обязательно обратите внимание на то, как преподаватель общается с детьми. Чрезмерная строгость может привести к тому, что ребенок просто не захочет ходить на занятия.

В теплые деньки без дождя очень выручают детские площадки. Там всегда много ребят, и прогулку можно сделать не только интересной, но и полезной для здоровья. И не нужно бояться того, что ваш малыш потянет в рот не слишком чистые пальцы или сделает еще что-то похожее. Излишняя стерильность тоже вредна, она не дает сформироваться иммунитету. Никто не говорит о том, что нужно все тянуть в рот и не думать о личной гигиене. Но кипятить уличные игрушки и отбирать, если ими вдруг поиграл чужой малыш, тоже не надо. Все должно быть в меру. Достаточно приучать ребенка мыть руки после улицы и соблюдать чистоту.

Игры с детками на площадке не только помогут сформировать иммунитет, но и будут хорошим опытом общения.

ШАГ 8
Пропоите ребенка иммуномодулирующими препаратами
Затраты: От 500 рублейНеобходимое время: От 10 дней

Помимо вышеперечисленных способов (Шаг 1 – Шаг 7) укрепления иммунитета большой популярностью пользуются и иммуномодуляторы. Но назначить их может только врач-иммунолог после обследования ребенка. Существует ряд заболеваний, при которых применение таких препаратов строго запрещено. Поэтому самостоятельно давать средства, повышающие устойчивость организма к инфекциям, не следует.

Если вы все же решили поддержать иммунитет своего ребенка с помощью препаратов, то сначала обратитесь к врачу. Врач подскажет, какие именно препараты можно давать ребенку, а каких стоит избегать. Начинают лечение обычно с иммуномодуляторов растительного ряда или препаратов бактериальной группы. Они действуют мягко и больше всего подходят для лечения маленьких детей. А вот лекарственные формы интерферона и препараты биогенных стимуляторов детям давать не стоит. Слишком высок риск развития побочных действий.

Важно! Перед приемом препарата обязательно прочитайте инструкцию. И давайте лекарство строго в дозировках, назначенных врачом.

Стоимость препаратов начинается от 500 рублей, назначают их обычно на 10-14 дней. Иммуностимуляторы можно принимать и в случае болезни ребенка. Они способствуют активации защитных сил организма и быстрому излечиванию малыша.

Но не стоит полагаться только на лекарственные средства. Без закаливания (Шаг 6), правильного питания (Шаг 3) и достаточного отдыха (Шаг 4) эффект от них будет кратковременным.

Иногда в качестве иммуномодуляторов используются и отвары растений. Но здесь тоже нужно быть осторожным и не заниматься этим без консультации врача.

ШАГ 9
Поддерживайте иммунитет ребенка в течение всего года
Необходимое время: Индивидуально

Подготовка иммунитета ребенка не заканчивается в тот день, когда он пошел в детский сад. Если не поддерживать защитные силы малыша в течение всего года, то все летние усилия родителей будут напрасны.

Во-первых, закаливать ребенка (Шаг 6) можно в любое время года. Только в осенне-зимний период это будут не солнечные ванны и босые прогулки, а обтирание и обливание малыша.

Во-вторых, режим дня (Шаг 4) и основы правильного питания (Шаг 3) должны соблюдаться постоянно.

Нельзя забывать и о том, что прогулки с ребенком на свежем воздухе должны быть ежедневными. Независимо от погоды на улице. Исключением могут стать дни, когда малыш болеет, или совсем испортившаяся погода (дождь, град, метель).

Ну и, конечно, нельзя забывать и о психологической составляющей хорошего здоровья. Ребенку нужно уделять внимание, вникать в его, пусть пока и маленькие, проблемы. Давно не секрет, что дети, растущие без внимания вечно занятых родителей, болеют чаще.

Окружите своего малыша любовью и заботой. Расспрашивайте его о друзьях в детском саду, увлечениях. Как можно чаще проводите время вместе с ним. Спокойный и счастливый ребенок будет болеть гораздо реже. А вы будете меньше переживать за своего кроху.