1265
Фото: Dundanim / Shutterstock.com

Как сохранить свежее дыхание надолго

Рейтинг: Пока нет оценок
283
Затраты времени: Ежедневный уход
Стоимость: От 380 рублей
Опубликовано: 08.10.2018 в 10:25
ШАГ 1

Убедитесь, что этот кейс для вас

Неприятный запах изо рта неприятному запаху рознь. Существует, как минимум две причины его появления:

  • Еда с неприятным запахом (чеснок, лук, кофе и т.д.) оставляет неприятный след;
  • Стоматологические и другие проблемы со здоровьем.

И если с первой причиной, пройдя кейс, вы справитесь без проблем, то вот с второй причиной поможет справиться только врач. Если знаете, или подозреваете, что у вас кариес, то чтобы избавиться от запаха первым шагом будет обращение к стоматологу. Также, проблемы могут быть и с миндалинами (вернее пробки на них), которые тоже становятся причиной неприятного запаха, но в этом случае нужный врач – отоларинголог (ЛОР). Подумайте над первопричиной и решите, как правильнее с ней бороться. Если это прохождение кейса, то переходите к шагу 2.

ШАГ 2

Выбирайте пасты с мятой и ментолом

Затраты: От 60 рублей

Начните с домашних гигиенических процедур. Всех учат с детства чистить зубы два раза в день (от 2-3 минут), однако не у всех в арсенале есть такая привычка. Итак, еще раз: возьмите за правило чистить зубы утром и вечером. Кроме этого, чистите язык.


Фото: Darya Siren / Shutterstock.com

Что касается зубной пасты, то мята и ментол в составе придадут дыханию свежесть. Обратите внимание именно на такие пасты при покупке следующего тюбика.

Если же после тщательной чистки зубов и языка с помощью щетки и пасты с мятой и ментолом у вас сохраняется запах изо рта, то это повод вернуться к шагу 1 и обратиться к стоматологу. Скорее всего у вас проблемы с зубами.

ШАГ 3

Вычищайте остатки еды между зубами

Затраты: От 70 рублей

Да, чистка зубов (шаг 1) придаст вашему дыханию свежесть, но, скорее всего, это будет не надолго. Редко, когда с помощью одной лишь зубной щетки и пасты, удается вычистить все остатки еды в межзубных пространствах, а именно она и может послужить причиной неприятного запаха. Зайдите в близлежайшую аптеку и купите себе одно из ниже представленных средств, для обрабатывания пространства между зубами:


Фото: Darya Siren / Shutterstock.com

  • Зубная нить – самый распространенный метод удаления остатков пищи между зубами.
  • Флоссер – та же зубная нить, только натянутая между двумя зубчиками. Не нужно самостоятельно натягивать и держать пальцами.
  • Ирригатор – электрический прибор, который напором воды вымывает все остатки пищи. Кроме его эффективности в чистке между зубов, в него можно налить раствор воды и специального бальзама, или заваренный травяной сбор. В этом случае процедура дополнительно освежит дыхание и возымеет дезинфицирующий эффект.

Примечание: опять же перед использованием того или иного средства рекомендуем обращаться за консультацией к стоматологу. У каждого средства есть свои противопоказания, да и правильному использованию того или иного средства лучше научиться у квалифицированного специалиста. Однако, если необходимо «здесь и сейчас», то лучше всего воспользоваться зубной нитью или флоссером. Возможно, не так эффективно, но наиболее безопасно.

ШАГ 4
Купите ополаскиватель для полости рта
Затраты: От 80 рублей

Ополаскивателей для рта на рынке представлено множество, выбор за вами. Рекомендуем купить сразу 2 (один флакончик для дома и один для того, чтобы носить с собой). Не доверяете покупным? Что же и это не беда. Сделайте сами ополаскиватель и разлейте по 2-м баночкам. Для этого на стакан воды возьмите чайную ложку соды и добавьте три капли эфирного масла мяты. Перед употреблением, такой ополаскиватель необходимо каждый раз взбалтывать.


Фото: Emily frost / Shutterstock.com

Важно! Главное правило любого ополаскивателя: без спирта, с содержанием цинка.

Итак, тем раствором, что стоит дома ополаскивайте полость рта после чистки зубов и после каждого приема пищи. Свежее дыхание будет обеспечено. Тем, что был куплен для постоянного ношения с собой, ополаскивайте рот после приема пищи и перед важной встречей (допустим), или тогда, когда освежить дыхание просто необходимо. Есть определенный минус для девушек – помаду / блеск в этом случае придется подправлять, но это, как говорится, издержки. Лучше подправить помаду, чем источать неприятный запах.

Примечание: кроме дыхания ополаскиватель для рта еще и благоприятно влияет на десна, улучшает общее состояние и убирает кровоточивость, если такие проблемы имеются.

ШАГ 5
Попробуйте освежающий спрей
Затраты: От 70 рублей

Лучше всего всегда с собой носить освежающий спрей. При экстренной ситуации, когда необходимо освежить дыхание, он просто будет не заменим. Кроме дыхания, спрей предотвращает появление бактерий и налета на зубах. Продается в аптеках и магазинах с косметикой.

Покупая, обратите внимание на состав, в нем должно быть много натуральных ингредиентов: ментол, лимонная кислота, экстракт петрушки и т.д. Ну, и на размер, чем меньше пузырек, тем незаметнее можно будет им воспользоваться. Помните только о том, что в самый неподходящий момент спреи имеют свойство заканчиваться. Так что следите за этим, и обновляйте при необходимости.

ШАГ 6
Носите с собой леденец с ксилитом
Затраты: От 100 рублей

Этот способ для экстремальных ситуаций, когда прополоскать рот (шаг 4) или воспользоваться освежающим спреем (шаг 5) просто нет возможности. Зато на леденцы никто не обратит внимание. Главное, чтобы в составе был ксилит (например, Lotte Anytime или Miradent), простые карамельки или жвачки не справятся с задачей!

Упомянутые леденцы 100% на несколько часов освежат дыхание и предотвратят развитие кариеса. Выбирать их лучше всего в аптеке, опираясь на свой вкус и кошелек.

ШАГ 7
Следите за питанием

Пожалуй, заключительный шаг, но постоянный к применению будет про питание. Короткие советы о главном:

1. Кушайте овощи.

2. Лучший перекус: яблоки, морковка, и другая твердая хрустящая еда.

3. Больше воды, больше зеленых соков, меньше кофе.

4. Жуйте мяту и петрушку.

5. Сведите углеводы к минимуму. А, вернее, ешьте только полезные, такие как морковка и брокколи, которые помогут сбалансировать жиры.

Важно! Если ничего не помогает и запах остается, настоятельно рекомендуем обратиться к стоматологу!

Будь здоровы и свежего вам дыхания!