906
Фото: De-Repente / Shutterstock.com

Как избавиться от стресса и укрепить здоровье с помощью мототерапии

Рейтинг: Пока нет оценок
1468
Затраты времени: 1 день
Стоимость: 4000-5000 рублей
Опубликовано: 31.05.2018 в 14:01
ШАГ 1

Узнайте о том, что такое мототерапия

Необходимое время: 1 час

Термин «мототерапия» можно встретить еще в советской медицинской энциклопедии. Означает он в переводе с латинского «лечение движением» и подразумевает лечебную физкультуру. Но в последние несколько лет у этого слова появилось новое значение – лечение с помощью езды на мотоцикле. Удивлены? А замечали ли вы, какое ощущение драйва и радости жизни появляется во время катания, например, на карусели? Скорость, движение, ветер в лицо, ощущение полета и безграничных возможностей! То же самое человек испытывает при поездке на мотоцикле. Только ощущения во много раз сильнее и разнообразнее. 

Езда на мотоцикле вызывает мощный выброс адреналина в кровь. Этот гормон мобилизует все системы организма и активизирует мозговую деятельность. Человек начинает четко видеть не только проблему, но и пути ее решения. Кроме того, хоть и на короткое время, резко улучшается общее состояние организма. Возникающая буря эмоций приводит мышцы в тонус.

Взрослая жизнь по большей части – это рутина и ощущение постоянного груза ответственности. Нехватка адреналина сказывается на всех уровнях: от здоровья до личных отношений. Когда все надоело, замучили проблемы, накрывает чувство постоянной усталости, на работе – конфликты, а в семье – скандалы, пора идти к психологу. Но не каждый на это решится. Прийти, лечь на кушетку и выворачивать душу наизнанку перед незнакомым человеком с блокнотом и дежурной вежливой улыбкой на лице…

То ли дело сесть на мотоцикл в компании с опытным пилотом и просто отдаться движению, почувствовать, как бурлит адреналин в крови, в теле и душе появляется легкость. А потом, если возникнет сильное желание, рассказать своему водителю все, что давно накипело, и выслушать дружеский совет. Это и есть мототерапия.

ВАЖНО! Избыток адреналина, как и его недостаток, имеет негативные последствия. Он приводит к истощению организма и адреналиновой зависимости. Именно по этой причине сеанс мототерапии длится не дольше 1 часа.

При недостатке адреналина у людей замедляется реакция на происходящие события, снижается концентрация внимания, возникают трудности с принятием решений, другие же просто впадают в депрессию. Так что небольшое количество этого гормона – жизненная необходимость. Он помогает держать организм в тонусе, способствует активной мозговой деятельности, помогает испытывать разнообразные эмоции, необходимые человеку для нормальной жизнедеятельности и психического здоровья.

ШАГ 2

Выберите подходящий вид мототерапии

Необходимое время: 10 минут

Существует несколько видов мототерапии:

1. Индивидуальная мотопомощь.

На сеансе присутствуете только вы и мототерапевт. И мотоцикл, конечно. Контакт устанавливается буквально с первых минут поездки. Вы доверяете мототерапевту свою жизнь, а значит, можете и выплеснуть наболевшее – то, что даже близким друзьям боялись высказать. Разговаривать и делиться эмоциями вы можете прямо во время поездки – в мотошлемы встроено переговорное устройство. Конфиденциальность и анонимность информации гарантируется. По желанию разговор можно отложить на потом. 

Если же вы хотите просто снять стресс и расслабиться, закажите прогулку по городу или экстремальное катание в лесу. Откиньтесь на сиденье, слушайте любимую музыку и просто наслаждайтесь скоростью.

2. Семейная терапия.

Экстремальное приключение можно пережить как вместе со второй половиной, так и с детьми, а также с любыми родственниками. После пережитых эмоций снимаются многолетние барьеры, происходит переоценка поведения и приоритетов. В сложных случаях мототерапевт проводит несколько сеансов: совместных и индивидуальных. Он помогает каждому члену семьи посмотреть на проблемы под другим углом и пойти навстречу друг другу.

3. Корпоративная мототерапия.

Этот вид терапии направлен на сплочение коллектива. Механизм действия прост – после экстремального катания и пережитых вместе эмоций люди невольно становятся ближе друг другу. Возникают симпатия и доверие. Вы можете заказать групповое катание не только для сотрудников, но и просто для друзей и закончить его шашлыками в лесу всей компанией. Такое событие вряд ли скоро забудется.

4. Обучение вождению.

Если есть желание научиться водить мотоцикл, то никогда не поздно начать. Мотошкола работает как для взрослых, так и для детей. Особое значение такое обучение имеет для людей с физическими недостатками. Навыки вождения помогают им лучше владеть своим телом, раскрепоститься, а также избавляют от комплексов.

5. Экскурсии.

Поездки по Москве и в ближайшие города с посещением интересных мест – это возможность вырваться из рутины и получить массу эмоций и впечатлений, а также наполнить фотоальбом красивыми фотографиями на фоне достопримечательностей. На экскурсию можно отправиться как одному, так и в хорошей компании.

Еще бывает так, что смена впечатлений и помощь мототерапевта нужна не вам, а близкому человеку. Или, например, вы просто хотите сделать необычный подарок другу, коллеге или кому-то из родных. В таком случае купите подарочный сертификат на мототерапию. Его вы можете легко приобрести онлайн. Затем вам надо будет распечатать сертификат и торжественно вручить адресату! Поверьте, он будет удивлен и приятно обрадован. Ведь такой подарок невозможно угадать и предсказать, так что сеанс мототерапии станет замечательным сюрпризом.

Решите для себя, какой вид мототерапии подходит вам, и переходите к следующему шагу.

ШАГ 3

Выберите мототерапевта и сделайте заказ

Затраты: 4000-5000 рублейНеобходимое время: 1 день

Теперь вам необходимо выбрать опытного мототерапевта. Для ускорения поиска воспользуйтесь возможностями интернета:

1. Введите в поисковую строку вашего любимого браузера запросы «мототерапия», «мототакси» или «катание на мотоцикле».

2. Просмотрите страницы, которые выдаст вам поисковик, сравните несколько вариантов.

3. На каждом сайте с услугами мототерапии обязательно ознакомьтесь с информацией о пилоте и мототерапевте, почитайте отзывы, посмотрите фотографии клиентов.

4. Отдайте предпочтение тому сайту и специалисту, о котором у вас сложится наиболее благоприятное впечатление. Основывайтесь на субъективном мнении, а также в первую очередь на информации, представленной на сайте, и отзывах предыдущих клиентов.

5. Затем выберете фаворита и свяжитесь с менеджерами компании или звоните напрямую мототерапевту. Также есть возможность оставить заявку прямо на сайте. Менеджеры отвечают, как правило, течение 15–60 минут.

ВАЖНО! Телефонное общение предпочтительнее, потому что голос и манера выражаться многое говорят о человеке. Кроме того, вы сможете договориться о дополнительных услугах и выбрать подходящую марку мотоцикла совместно с терапевтом.

Если при личной встрече доверия между вами и пилотом мотоцикла не возникнет, вы всегда можете отказаться от поездки.

Стоимость катания на мотоцикле в среднем составляет 4000–5000 рублей за 1 час.

ВАЖНО! Обязательно проверьте наличие прав категории А у пилота, спросите, каков его водительский стаж. Перед поездкой осмотрите мотоцикл на предмет царапин, вмятин и прочих дефектов. Не пренебрегайте мерами безопасности и не подвергайте свое здоровье риску!

ШАГ 4
Насладитесь мототерапией
Необходимое время: 1 час

Полную экипировку мотоциклиста вам выдадут перед поездкой. В комплект входят:

- шлем;

- подшлемник;

- наколенники.

В случае плохой погоды вам обязательно выдадут дождевик, чтобы ничто не омрачило поездку. 

От вас требуется одеться в удобную свободную одежду и надежную обувь, особенно если вы едете на экскурсию. Но если запланирована фотосессия на мотоцикле, то, конечно, выбирайте красивую одежду, какую пожелаете. Главное, чтобы вы комфортно чувствовали себя.

Не забудьте взять фотоаппарат, видеокамеру или хотя бы телефон, чтобы запечатлеть красивые места и себя на мотобайке.

ВАЖНО! Не берите с собой много вещей и большие сумки. Они будут мешать вам в поездке. Берите только самое необходимое: документы, кошелек, телефон, селфи-палку при необходимости, для женщин – минимальный набор косметики.

Перед посадкой на мотоцикл внимательно выслушайте инструкцию по безопасности. Мототерапевт расскажет вам, как правильно сидеть и держаться на «железном коне». 

Во время мототерапии, если вы никогда не ездили на байке, вам может быть немного страшно. Но очень быстро это чувство сменится восторгом и захватывающими дух радостными эмоциями. Не стесняйтесь выражать свое восхищение! Смейтесь, кричите, словом, наслаждайтесь! Почувствуйте наконец свободу, ведь на это и направлена мототерапия!