937
Фото: Prachaya Roekdeethaweesab / Shutterstock.com

Как начать играть в футбол

Рейтинг: Пока нет оценок
2091
Затраты времени: Для игры во дворе – 1 - 3 дня. Для профессионального спорта – 10 - 12 лет
Стоимость: Индивидуальны
Опубликовано: 07.06.2018 в 20:42
ШАГ 1

Ознакомьтесь с основными позициями на поле

Необходимое время: 1 день
Футбол – одна из самых популярных командных игр. Она развивает физическую выносливость и повышает социальные и коммуникативные навыки. В современном мире эта игра собирает стадионы болельщиков. Профессиональные футболисты получают миллионные гонорары, рекламные агентства жаждут снять их в своих роликах, напечатать на плакатах, самые модные и читаемые журналы приглашают их на фотосессии и интервью. Неудивительно, что стать профессиональным футболи...
ШАГ 2

Подготовьте свой организм к началу занятий

Затраты: ИндивидуальныНеобходимое время: 30 дней
Какую бы позицию на поле ни выбрали, ваш организм должен быть подготовлен к занятиям спортом. Важно постепенно перейти на сбалансированное чистое питание, отказаться от вредных привычек и неполезных продуктов. Также нужно приучить себя делать зарядку. Если не разогреть мышцы перед будущими тренировками, это грозит растяжками, вывихами, травмами. Итак, если вы всерьез решили заняться футболом, придерживайтесь этих правил: 1. Наладьте свое пи...
ШАГ 3

Определите цель, почему вы хотите играть в футбол

Необходимое время: 1 день
Теперь вам необходимо определить вашу цель. Иными словами, почему вы хотите научиться играть в футбол, зачем вам это. Цели могут быть разными: - укрепление здоровья; - похудение; - желание стать профессиональным игроком; - развитие коммуникативных навыков; - желание проводить больше времени с друзьями, которые уже играют в футбол; - внесение разнообразия в свой досуг; - просто нравится игра, и вы хотите научиться чему-то н...
ШАГ 4
Узнайте, как заниматься футболом профессионально
Затраты: От 3 500 до 5 000 руб./месяцНеобходимое время: 10 - 12 лет
Сделать карьеру в футболе – непростое дело. Нужно много трудиться, постоянно совершенствоваться. Также необходимо выбрать действительно качественную спортивную школу или секцию. Только опытный тренер сможет разглядеть в начинающем игроке потенциал и развить все его сильные качества. Сейчас во всех крупных городах в каждом районе есть специальные школы, обучающие детей и подростков игре в футбол. Набор, как правило, идет с 3 - 5 лет. В отдельных ш...
ШАГ 5
Научитесь играть самостоятельно или научите своего ребенка
Затраты: не требует затратНеобходимое время: от 1 до 3 дней
Для любительской игры в футбол возраст не важен. Можно начать играть как в 9, так и в 40 лет. Главное – подготовить тело и организм согласно шагу 2. Поначалу лучше тренироваться в одиночестве, чтобы не чувствовать себя неловко перед другими, более опытными игроками. А затем уже переходить к участию в командной игре. Как самостоятельно научить играть в футбол ребенка или подростка: Если вы сами умеете играть в футбол, то предварительна...
ШАГ 6
Обзаведитесь спортивной формой
Затраты: от 0 до 52 400 рублейНеобходимое время: от 1 до 3 дней
Если вы выбрали профессиональные занятия спортом, вам точно понадобятся качественная спортивная форма и обувь. Тренер подскажет вам, в каком магазине купить вещи, каким брендам отдать предпочтение. Что необходимо будет купить: бутсы – 1500–19 900 руб.; гетры – 300–1500 руб.; шорты – 250–2500 руб.; футболка – 600–10 000 руб.; джемпер – 1500–8500 руб.; сумка на колесиках – 3500–10 000 руб....