369
Фото: sportpoint / Shutterstock.com

Как отдать своего ребенка в ММА

Рейтинг: Пока нет оценок
4487
Затраты времени: от 5 дней
Стоимость: от 15 тысяч рублей
Опубликовано: 20.11.2017 в 19:22
ШАГ 1

Обследуйте ребенка у врача

Затраты: от 2 до 4 тысячНеобходимое время: от 2 до 3 дней

Для ММА (смешанные боевые единоборства) существует много противопоказаний: астма, проблемы с сердцем, гипертония, проблемы с вестибулярным аппаратом. Вашему ребенку необходимо будет сделать ряд анализов чтобы выявить есть ли у него противопоказания для занятий данным видом спорта.

  1. Кардиограмма (300-400 рублей).
  2. УЗИ внутренних органов (500-600 рублей).
  3. УЗИ сердца (600-800 рублей).
  4. Общий анализ крови (400-500 рублей).

Если противопоказаний нет, можете смело отправлять своего ребенка в ММА.
 

ШАГ 2

Выбирайте секцию поблизости

Необходимое время: от 2 до 4 дней

Секция ММА должна находится за 30-40 минут ходьбы от вашего дома, чтобы ребенок не уставал до прихода на тренировку и смог нормально тренироваться и выкладываться на занятиях. Выбирайте из секций, которые находятся недалеко от вашего дома. Желательно, чтобы ваш ребенок тренировался не поздно вечером, а в первой половине дня или после школы, чтобы не утомляться и не приходить домой поздно. Лучшее время для тренировок - с 17:00 до 20:00.
 

ШАГ 3

Выбирайте зал с хорошими условиями

Помещения для тренировок должны быть оборудованы всем необходимым.

  1. Душ. В каждом зале обязательно должен присутствовать чистый душ, чтобы ребенок смог помыться после тренировки и не подхватить инфекцию.
  2. Вентиляция. Чтобы ребенку было чем дышать, в зале должна быть вентиляция.
  3. Все необходимое оборудование: мат, груши, турники, тренажеры.
  4. Раздевалки со шкафчиками. Чтобы ничего не украли, у шкафчиков должны быть ключи, так как в некоторых залах могут прихватить кроссовки, телефон или что-нибудь еще.
  5. Медпункт. В каждом зале должен быть медпункт, чтобы вашему ребенку своевременно предоставлялась медицинская помощь. Например, если у него появилась рана, пошла кровь из носа.

Также залы должны быть просторными, чтобы не нужно было ютиться, тесниться и тренироваться некомфортно. В зале всегда должно быть чисто, чтобы ваш ребенок не подхватил лишай или что-то подобное. Маты должны каждый день протираться. Должна соблюдаться санитария.
 

ШАГ 4
Серьёзно отнеситесь к выбору тренерского состава

Вы отдаете своего ребенка в спорт, который считается одним из самых травмоопасных, поэтому тренеры должны быть высококвалифицированными и знать технику безопасности. У них должны быть тренерская лицензия, их собственные достижения. Тренер должен хорошо обучать и помогать ребенку развиваться в этом направлении, давать советы, следить за ребенком, показывать тот или иной прием повторно, если ребенку непонятно. Также тренер должен подробно объяснять правила безопасности и иметь хорошую репутацию. Обычно абонемент в ММА стоит от 2 до 4 тысяч рублей в месяц (с групповыми занятиями), если же вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался индивидуально, это обойдется вам несколько дороже - в районе 1-4 тысяч рублей за одну тренировку. Это зависит от опыта и квалификации тренера, с которым будет заниматься ваш ребенок.
 

ШАГ 5
Купите экипировку
Затраты: от 10 до 15 тысяч рублейНеобходимое время: от 2 до 3 дней

В этом травмоопасном спорте вашему ребенку необходима безопасная и качественная экипировка.

Рассмотрим главную атрибутику для занятий:

Шлем. Ни для кого не секрет, что в смешанных боевых искусствах большинство ударов приходится на голову, что вызывает очень высокий риск травм головы и мозга, которые затем приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы надежно защитить голову вашего ребенка от ударов и травм, необходимо приобрести шлем. Он должен быть удобным, не слишком тяжелым, не ограничивать видимость, хорошо гасить удары (от 1500 до 5000 рублей).

Защита для голени. В ММА так же существуют удары ногами и для того чтобы защитить ноги от травм, ссадин и порезов нужно приобрести защиту для голени. Она должна быть удобной, легкой и не стеснять движений, стоить такая защита будет в района 2-4 тысяч.

Перчатки. Они должны быть специально для смешанных единоборств, должны хорошо сидеть, не болтаться, не доносить дискомфорта кулакам и не сильно потеть (от 3000 до 5000 тысяч рублей).

Рашгард (компрессионная одежда, от 4000 до 5000 тысяч рублей).

Шорты, майка также должны быть удобными (от 2000 до 4000 тысяч рублей).

Капа, чтобы защитить зубы и челюсть вашего ребенка от ударов при спаррингах и боях. Она должна хорошо сидеть в ротовой челюсти, не должна быть слишком большая (от 200 до 1000 рублей).

Важно! Необходимо соблюдать все перечисленные условия, чтобы минимизировать риск получения травм.
 

ШАГ 6
Приступайте к тренировкам, соблюдая все рекомендации

Когда вы выполнили все шаги, можно начать тренироваться. Не забывайте о технике безопасности, всегда надевайте шлем, защиту для ног, берите с собой воду, при спаррингах держите капу во рту.