804
Фото: Dmitry A / Shutterstock.com

Сильное похмелье? Как пережить: самые эффективные действия

Рейтинг: 5/5
Основано на 5 оценках пользователей
3336
Затраты времени: От нескольких часов до нескольких дней
Опубликовано: 25.04.2018 в 21:50
ШАГ 1

Очищаем организм от оставшихся продуктов распада алкоголя

Затраты: От 150 рублейНеобходимое время: До 1 часа

Один из самых простых способов очищения организма является прием сорбентов. Принимаем простейший энтеросорбент – активированный уголь (по 1 таблетке на 10 кг массы тела, т. е. при массе тела 70 кг выпиваем одновременно 7 таблеток угля, запивая большим количеством воды). После приема активированного угля рекомендуется сходить в туалет в течение двух часов.

Совет. Наиболее оптимально будет принять активированный уголь не наутро, а вечером, после окончания застолья, когда алкоголь и продукты его распада еще не поступили полностью в кровь.

Другой способ очистки кишечника – прием слабительных средств. Для легкого послабляющего эффекта используют натуральные препараты, например касторовое масло, листья сенны, лактулозу.

Если нет активированного угля и слабительных, а кто-то может поставить очистительную клизму, воспользуйтесь этим способом очистки кишечника. Делать клизму раствором комнатной температуры (можно использовать отвар ромашки). Объем вводимой жидкости должен составлять 1,5 - 2 л. После введения отвара ромашки постараться удержать жидкость в себе от 3 до 5 минут.

ШАГ 2

Ускоряем выведение продуктов распада алкоголя из организма

Затраты: От 80 рублейНеобходимое время: До 30 минут

Полезны будут любые кисломолочные продукты (можно пить кефир, ряженку, простоквашу, кумыс, айран).

Можно приготовить лимонную воду, пить ее небольшими порциями в течение дня. Слишком кислую воду делать не стоит, это будет раздражать слизистую оболочку желудка.

Если есть рассол от соленых огурцов или капусты квашеной, его также можно использовать. Только следует обратить внимание, что рассол от маринованных огурцов не стоит пить, в нем большое содержание уксуса, который будет раздражать слизистую желудка, которая и так пострадала от алкоголя.

Принимать продукты, содержащие кислоту, необходимо для скорейшей нейтрализации продуктов распада алкоголя в организме. Прием кислоты помогает в быстрой переработке уже находящихся в организме кислых продуктов обмена веществ.

ШАГ 3

Избавляемся от головной боли

Затраты: От 90 рублейНеобходимое время: До 1 часа

Головная боль – один из мучительных симптомов, которые беспокоят людей при похмелье. Терпеть ее нельзя.

Для борьбы с ней примите контрастный душ, выпейте мочегонное. Необязательно использовать таблетированные препараты, можно обойтись зеленым чаем с мятой, который обладает мочегонным эффектом. В сезон очень полезен будет арбуз, клубника. Мочегонные средства рекомендуют пить с целью избавления от отеков и выведения жидкости, которая скопилась в тканях (в том числе, и тканях головного мозга, отсюда неприятный симптом похмелья – головная боль).

Если головная боль не проходит в течение часа, необходимо принять обезболивающий препарат (им может быть простейшее средство – аспирин).

ШАГ 4
Восстанавливаем кислотно-щелочной баланс организма
Затраты: От 80 рублейНеобходимое время: До 30 минут

Алкоголь сдвигает кислотно-щелочное равновесие в кислую сторону. В восстановлении данного баланса вам поможет минеральная вода. Рекомендуется пить гидрокарбонатную минеральную воду, предварительно выпустив из нее газы. Кроме того, если вас мучает изжога, данный метод позволит устранить и этот неприятный симптом. Гидрокарбонатная минеральная вода немного нейтрализует слишком кислое содержимое желудка.

В случае, если минеральной воды нет и возможности ее приобрести тоже, то можно заменить ее кисломолочными продуктами, простым кефиром.

ШАГ 5
Восстанавливаем работу нервной системы
Затраты: От 50 рублейНеобходимое время: До 1 дня

После приема больших доз алкоголя нервные клетки находятся в возбужденном состоянии. Такое их состояние поможет устранить простое средство – глицин. Это простая аминокислота, которая снизит психоэмоциональное напряжение.

Выпейте зеленый чай с медом, съешьте сладких фруктов, это насытит кровь глюкозой, которая необходима клеткам мозга.

Проветрите комнату, постарайтесь поспать. Если состояние позволяет, прогуляйтесь на свежем воздухе.

Чтобы легче заснуть, можно принять натуральные успокоительные средства (валериану или пустырник).

ШАГ 6
Прибегаем к помощи специалистов

В случае если симптомы похмелья настораживают вас, вы не можете с ними справиться, они усилились или появились новые симптомы, незнакомые вам, нельзя заниматься самолечением! Вызывайте «скорую помощь»!

Вы можете наблюдать появление таких симптомов, как слабость, которая постепенно нарастает, сильное головокружение вплоть до обморока. Могут появиться сильные боли в животе. В моче или кале может появиться кровь, может быть задержка мочи или изменение ее цвета. После алкогольной интоксикации могут беспокоить боли в правом подреберье или в поясничной области. Большие дозы алкоголя могут спровоцировать сильные аллергические реакции, можете заметить изменение цвета кожных покровов и слизистых (например, глаз), они становятся желтого цвета.

В особо неблагоприятных случаях могут появляться судороги, можно заметить, что лицо стало ассиметричным, затруднены движения отдельной половины тела. Во всех этих случаях незамедлительно вызывайте «скорую помощь»!