800
Фото: Anna Grigorjeva / Shutterstock.com

Как правильно ухаживать за малышом летом: питание, режим, уход за кожей

Рейтинг: 5/5
Основано на 3 оценках пользователей
2848
Затраты времени: Индивидуально
Стоимость: От 12 700 рублей
Опубликовано: 24.04.2018 в 19:09
ШАГ 1

Создайте комфортные условия в квартире: влажность воздуха, температуру и чистоту

Затраты: От 1 500 рублейНеобходимое время: От 1 дня

В детском организме воды больше, чем во взрослом, поэтому маленькие люди чаще страдают от обезвоженности и нуждаются в комфортных для проживания условиях.

Их обеспечивают:

Увлажнитель воздуха

Современное климатическое оборудование позволяет добиться идеальной для малыша влажности воздуха – 50 - 70%, это чуть больше нормы – 45% для взрослого человека.

Оптимальная влажность нужна, чтобы обеспечить здоровую среду для малыша и его развития: предотвратить пересыхание слизистых (носа, горла), дыхательных путей, кожи. Также важно не переборщить с влажным воздухом: влажность более 80% становится причиной появления плесени и ее производных – аллергии, зуда, заболеваний.

Влажность в квартире летом изменяется от 30 до 60%. Чтобы организовать идеальную среду, используйте гигрометр – специальный прибор для измерения уровня влажности в комнате. И следите, чтобы влажность воздуха была в пределах 50 - 70%.

Регулярное проветривание

Свежий воздух нормализует обменные процессы в организме малыша, закаляет его и укрепляет общее здоровье.

Нормальная температура воздуха в детской комнате – 18 - 21 градус тепла и летом, и зимой. Чтобы обеспечить такую температуру, помещение нужно проветривать каждые 1 - 3 часа в зависимости от климата региона и погоды за окном. Чем жарче погода, тем чаще нужно проветривать комнату.

Проветривание нужно для того, чтобы очистить воздух, нормализовать температуру в помещении и изменить влажность – снизить или повысить.

Уборка

Детская комната не должна быть стерильной, чистой – да. Педиатры советуют мыть пол по мере загрязнения – каждый день или через день-два; если малыш много времени проводит на полу, то его мытье сводится к ежедневному ритуалу. 

Очиститель воздуха

Особенно нужен в период цветения (весной), если ребенок аллергик или астматик; если в доме есть животные – собаки, кошки и другие пушистые представители. Выбирайте качественный прибор медицинского класса очистки с высокой производительностью, группой различных фильтров и функцией обеззараживания.

Эти условия невозможно создать один раз; их нужно поддерживать постоянно: мыть пол и мебель, проветривать комнату и поддерживать постоянную температуру воздуха 18 - 21 градус и влажность 50 - 70%.

ШАГ 2

Организуйте режим питания

Затраты: От 200 рублей/суткиНеобходимое время: Индивидуально

В первый год жизни режим питания только устанавливается, но в летнее время года он отличается от привычного – зимнего или весенне-осеннего.

Летом педиатры советуют придерживаться следующих принципов питания.

1. Кормите ребенка по требованию; не важно, находится ли он на грудном вскармливании, комбинированном (в рационе есть прикорм) или полностью «взрослом».

2. Не заставляйте кушать и не перекармливайте, если ребенок уже наелся, не хочет доедать или вовсе отказывается от еды. Предложите творожок или фрукты вместо тяжелой каши утром, детский кефир – вместо плотного ужина.

3. Выбирайте продукты с низкой калорийностью – овощи, фрукты, рыба и нежирное отварное / запеченное / тушеное мясо, каши, бульоны (вместо наваристых супов и жареного мяса), овощи и фрукты.

Потребность в калорийной пище летом снижается, поэтому дети интуитивно становятся малоежками. Добирать калории можно из фруктов, овощей и их производных – соков и пюре. В них достаточно углеводов, чтобы подзарядить малыша энергией.

4. Определите частоту приема пищи – 3 раза в день: завтрак, обед и ужин + перекусы.

5. Выбирайте местные продукты – молочные и кисломолочные продукты, фрукты и овощи, выращенные в вашем регионе или минимально отдаленном.

Альтернатива – фермерские продукты с минимальным сроком годности.

Если этот вариант не подходит – ребенок слишком мал для взрослых молочных продуктов, выбирайте детское питание проверенных брендов: «Агуша», «Тема», «Фрутоняня».

6. Не увлекайтесь новыми для малыша продуктами, в том числе фруктами и ягодами.

Лето – сезон ягод и фруктов, которые малыш, возможно, никогда не пробовал. Примите за правило давать один новый продукт один раз в день, не чаще. Лучше – реже: один новый продукт в 5 - 7 дней, чтобы неокрепшая пищеварительная система смогла справиться с ним.

7. Мойте овощи и фрукты, прежде чем дать их малышу, даже если те выращены на собственной грядке.

8. Следите за сроком годности продуктов.

9. Попробуйте магазинный продукт (творожок, йогурт, кашу или пюре), прежде чем дать ребенку.

Нормальный срок годности не может быть гарантией того, что продукт не испортился в дороге или на складе магазина / коляске / сумке во время долгой прогулки по жаре.

ШАГ 3

Организуйте питьевой режим

Затраты: От 20 рублей/суткиНеобходимое время: От 1 дня

Летом важно соблюдать водный баланс и не допускать обезвоживания детского организма.

Как утолить жажду ребенка летом – давать ему:

Воду – кипяченую или детскую бутилированную до 6 месяцев и после во время прогулки, дневного или ночного сна.

Оптимальная температура воды – комнатная; ее можно и нужно предлагать малышу даже на грудном вскармливании вне зависимости от того, кушает он прикорм или нет, сколько ему месяцев – 1 или 11. Особенно важно предлагать малышу воду в жару (23 - 25 градусов тепла) и не заставлять пить, если ребенок от нее отказывается.

Предлагайте воду дома и на улице каждые 30 - 60 минут; берите бутылочку с собой на прогулку, в гости или поездку.

Напитки: соки, компоты и морсы с полугодовалого возраста.

Не берите их с собой на улицу – эти напитки могут испортиться в жаркую погоду и стать причиной отравления, диареи или плохого самочувствия малыша. Лучше всего такого рода напитки давать дома до или после прогулки. Не давайте сладкие напитки во время дневного или ночного сна: углеводы, которые содержатся в них, неблагоприятно воздействуют на зубную эмаль и полость рта в целом – выступают благоприятной средой для развития бактерий.

Таблица. Норма потребления жидкости для детей

ШАГ 4
Позаботьтесь о гигиене: купании, средствах для очищения и увлажнения кожи после
Затраты: От 300 рублейНеобходимое время: Индивидуально

Домашний уход складывается из ежедневной гигиены и очищения:

- глаз – протирайте их утром после пробуждения ватным диском, смоченным в кипяченой воде;

- носика – очищайте носовые пути турундой (небольшой ватный или марлевый тампон) из ваты 1 - 2 раза в день, смоченной в кипяченой воде. Если есть насморк – чаще с использованием капель или спрея с морской водой;

- ушей – очищайте раковины каждый раз после купания детскими палочками с ограничителем.

Детская косметика незаменима в уходе за ребенком и нужна для каждого из его этапов.

1. Очищение – первый этап; он несет в себе несколько рекомендаций.

- Подмывайте малыша каждый раз после смены памперса. Достаточно чистой воды – без использования мыла или геля; если пользоваться очищающей косметикой, то не чаще 2 - 3 раз в день (чтобы не пересушить кожу).

- В жаркое лето купайте малыша в ванной каждый день или через день, чтобы смыть с него остатки кожного жира и уличной пыли.

- Замените детское мыло гелем или пенкой для купания – они имеют «мягкий» состав и не пересушивают кожу.

- За пределами дома: на улице, в машине или общественных местах используйте детские салфетки, чтобы очистить кожу малыша после смены подгузника.

Таблица. Средства для очищения кожи малыша

2. Уход складывается не только из очищения, но и увлажнения кожи: используйте детское масло или крем каждый раз после купания, чтобы сохранить влагу и предотвратить сухость и шелушения эпидермиса.

3. Третий этап – защита кожи малыша. Наносите защитное средство под подгузник, чтобы защитить ее от образования опрелостей: специальный крем, присыпку или масло.

Таблица. Средства для ухода за кожей малыша

Масло – универсальный продукт для ухода за кожей малыша. Оно помогает в борьбе с опрелостями и сухостью кожи; может быть магазинное, аптечное или домашнего производства – стерилизованное на водяной бане.

Защищать детскую кожу с помощью солнцезащитного крема нужно не раньше чем через 6 месяцев после рождения; до этого времени просто не допускать попадания прямого солнечного света на кожу ребенка с 12 до 16 часов дня.

ШАГ 5
Используйте подгузники реже, не пренебрегайте кремом от опрелостей
Затраты: От 2 500 рублей

Подгузники, какими бы мягкими и дышащими они ни были, создают парниковый эффект – попка малыша становится влажной и сильнее подвергается образованию опрелостей.

Парниковый эффект в памперсах особенно часто встречается летом из-за высокой температуры воздуха на улице и тела, которое той поддается, поэтому в жаркие летние дни лучше заменить подгузник обычными хлопковыми трусиками.

Во время продолжительной прогулки или домашнего досуга можно пользоваться одноразовой пеленкой, чтобы не намочить коляску/кресло в автомобиле или домашний диван. Меняйте пеленку каждый раз после намокания, чтобы не создавать тот же парниковый эффект.

Если выбираете ношение подгузника летом, меняйте его чаще – каждые 1,5 - 2 часа и делайте перерывы 30 - 60 минут между переодеванием, чтобы кожа отдохнула.

ШАГ 6
Одевайтесь на прогулку правильно – выбирайте одежду и головной убор из хлопка
Затраты: От 1 500 рублей

Летом кожа малыша нуждается в «дыхании» – его обеспечивает хлопковая или льняная одежда.

В жару отдавайте предпочтение 100%-ному хлопку или льну – они обеспечивают отличную циркуляцию воздуха: впитывают и отводят влагу (пот малыша).

В прохладную погоду выбирайте хлопковый трикотаж: рибану (мягкое эластичное полотно), футер, кулирку или интерлок.

Многослойность уместна для холодного, но нежаркого лета:

- 1 слой одежды (футболка + штанишки/шорты/трусики) при температуре +26 - 30 градусов тепла и выше;

- 1 - 2 слоя одежды (тонкая майка + легкий хлопковый кардиган + штанишки или тонкий слип + тонкая пеленка на время сна) при температуре +23 - 26 градусов;

- 2 - 3 слоя – при температуре +20 - 24 градуса.

Рекомендации условны; берите во внимание климат вашего региона и погоду в конкретный день. Если она ветреная и облачная, но теплая – имеет место выбирать 2 тонких слоя одежды даже при +25 - 26 градусах, чтобы защитить малыша от сквозняка или внезапного порыва ветра.

Головной убор. Надевайте его малышу каждый раз перед выходом из дома. Выбирайте шляпку или кепку из легкой хлопковой ткани, с небольшими полями и в меру свободную – голове не должно быть тесно.

Запасной комплект. Пригодится, если ребенок вспотеет или обольется, если протечет памперс или на улице похолодает – спасет многослойность.

Носочки. В жаркую погоду в коляске не нужны – они только перегревают малыша и не несут полезного эффекта. Тонкие носочки пригодятся, чтобы ребенок не натер ножки; выбирайте простые хлопковые без бантов и рюшей, чтобы не раздражать кожу.

Пеленка. Может стать отдельным предметом детского гардероба в жару от 26 - 28 градусов тепла и выше. Оставьте малыша в трусиках или подгузнике (легкой майке или боди) и накройте его хлопковой пеленкой, когда он гуляет в коляске.

ШАГ 7
Защититесь от инфекций
Затраты: От 300 рублейНеобходимое время: Индивидуально

Летнее время года – самое опасное с точки зрения инфекций: кишечных (отравлений), вирусных, кожных и воспалительных заболеваний.

От кишечной инфекции и отравления помогут защититься несложные рекомендации.

- Следите за качеством продуктов питания: молочных, мясных изделий, соков, каш и пюре; сроком их годности и условиями хранения.

На полках магазинов редко встретишь просроченные продукты, но есть вероятность купить испорченные – об этом расскажет поврежденная вздутая упаковка, выгоревшая этикетка.

- Перед тем как предложить ребенку магазинные продукты, попробуйте их сами и оцените, не испортился ли творожок или пюре (приятно пахнет, не кислый, нормальная консистенция).

- Давайте ребенку только свежеприготовленные блюда.

- Следите за гигиеной рук/ног ребенка и вещами, которые его окружают, – не позволяйте ему облизывать упавшие/грязные предметы; протирайте ручки и пальчики влажными салфетками во время прогулки – рано или поздно они все равно окажутся во рту.

От отита и воспалительных инфекций ушей, горла и носа избавят следующие рекомендации:

- Защищайте ушки ребенка от попадания воды; если вода все-таки попала, положите малыша на минуту сначала на один, затем на второй бок, чтобы влага вытекла. Протрите раковины ушей ватным диском или детской палочкой с ограничителем.

- Избегайте сквозняков дома и порывов ветра на улице.

- Не допускайте переохлаждения малыша во время купания или закаливания, перегревания – одевайте его по погоде и не накрывайте теплым одеялом во время сна.

- Промывайте носик ребенка 1 - 2 раза в день специальными каплями вроде аквамарис, чтобы удалить слизь, воду – нейтрализовать очаг возможного воспаления (даже если ребенок не болеет).

От кожных заболеваний, вызванных насекомыми, инфекциями или пищевой аллергией, защитят:

- Специальные кремы и спреи: фенистил, гистан, скин-кап, бепантен и др.

- Профилактика: защита ребенка от укусов насекомых с помощью одежды или специальной (антимоскитной) шторки на коляске, знакомство с новыми продуктами «по чуть-чуть» – по половине/целой чайной ложке фруктов или ягод в зависимости от возраста малыша.

Сыпь на коже ребенка может быть последствием перегревания малыша и называется «потничкой» – поры на теле малыша закупориваются от большого количества влаги.

Профилактика – лучшее лечение потницы: не перегревайте малыша – не кутайте его в одеяла во время сна, надевайте хлопковую одежду по сезону и избегайте многослойности в жару.