325
Фото: Rafal Olkis / Shutterstock.com

Как с пользой провести время в пробках

Рейтинг: Пока нет оценок
3878
Стоимость: В случае покупки аудиокурсов в интернете предстоят траты от 200 рублей
Опубликовано: 29.09.2017 в 13:00
ШАГ 1

Займитесь самообразованием

Затраты: В случае покупки аудиокурсов в интернете - от 200 рублей

Согласно статистике, жители мегаполисов проводят в автодорожных пробках более 120 часов в год. Однако длительные заторы - это не всегда бесполезная трата времени. Сегодня существует немало способов приятно скоротать время в пробке и извлечь из этого немалую пользу. Есть много возможностей получить полезные знания, не выходя из автомобиля.

  1. Аудиокурсы иностранных языков (их можно найти на различных книжных сайтах, например, Ozon или Asbook, от 700 рублей). Они отлично подойдут для прослушивания во время долгих, изнурительных простоев на дорогах. Мозгу приходится прислушиваться к звукам неизвестного ему языка, он начинает работать эффективнее. Существуют даже записанные специально для водителей курсы. Например, «Английский за рулём» настолько грамотно изложен и структурирован, что ваши неспешные поездки в автомобиле превратятся в увлекательные путешествия в мир иностранного языка. То обстоятельство, что в пробках приходится стоять ежедневно, придаст вашим аудиозанятиям системность.
  2. Аудиокнига хорошего автора (можно слушать онлайн бесплатно или купить в интернете). Музыкальное сопровождение, шумы, звуковой фон, интонация героев, эмоциональная окраска характеров персонажей создадут яркие образы, поспособствуют усилению глубины восприятия книги, предоставив дополнительную возможность немного отвлечься от напряжённой дороги.
  3. Тематические лекции (их можно прослушивать онлайн или купить курсы на соответствующих сайтах). В аудиоформате также существуют полезные для самообразования курсы по психологии, экономике, юриспруденции и многим другим наукам. Стоит отметить, что информация, поступающая посредством органов слуха, усваивается на более глубоком уровне ассоциативных реакций, отличных от тех, которые формируются в процессе простого чтения. Хорошим бонусом будет и то, что знания в аудиоформате усваиваются не только на сознательном уровне, но и на уровне подсознания. Выберите наиболее привлекательное для себя направление и начните самообразование. 
ШАГ 2

Устройте личную жизнь

В пробке практически все начинают разглядывать друг друга, особенно это актуально, если затор длится дольше 30 минут. Воспользуйтесь благоприятной возможностью, оглядитесь по сторонам, вероятно, что по соседству окажутся интересные люди, с которыми вы не смогли бы познакомиться в обычной среде. Заведите разговор с водителем рядом стоящего автомобиля. Живое общение, конечно, не всегда приводит к судьбоносным знакомствам, но может быть приятным и интересным.

Если в одном из соседних автомобилей вы заметили фигуру, которая вас очень привлекла, смело открывайте окно и начинайте беседу с невинного вопроса. Вариантов первого вопроса довольно много, тут все зависит от вашей смелости и фантазии. Спросите у собеседника, где находится ближайшая автомойка, поинтересуйтесь, каковы преимущества и недостатки эксплуатации его автомобиля. Помните, что огромную роль играют ваша искренность и откровенный интерес к человеку. Обязательно улыбнитесь во время разговора, этот жест может показать, насколько вам нравится собеседник, как вы доброжелательно и благосклонно к нему настроены. Можете даже просто пожаловаться на пробки: общая беда всегда немного сближает незнакомых людей.

Если же попытка завязать знакомство оказалась неудачной, не расстраивайтесь, отнеситесь к этому происшествию как к интересному жизненному опыту. Всегда есть возможность просто закрыть окно и завершить общение. Как только пробка закончится, вы разъедетесь в разные стороны и, вероятнее всего, больше никогда друг друга не увидите.

ШАГ 3

С пользой проведите время в интернете

Практически у каждого всегда есть с собой смартфон, планшет или ноутбук. Гаджеты помогут вам провести время в пробке с удовольствием. Интернет является неиссякаемым источником информации и развлечений. Все зависит от ваших предпочтений и настроения.

Можно:

1) Посмотреть хороший фильм, на который не хватало времени

2) Посмотреть интересную передачу или футбольный матч в онлайн-режиме.

3) Разобрать рабочую почту, чтобы освободить время на отдых дома.

4) Ответить на сообщения и почитать ленту новостей в социальных сетях. Там же можно запускать собственные видеотрансляции, повышая свои навыки общения, расширяя круг знакомств.

5) Поиграть в игру, которая отвлечет вас от дорожного стресса.

Важно! Такой вариант не подойдёт, если автомобили в пробке хотя бы немного двигаются. Это отвлекает от дороги, поэтому вы можете стать виновником ДТП. Будьте осторожнее!

ШАГ 4
Снимите накопившееся напряжение

Многие стараются не нервничать в пробке, хоть и получается это с трудом. Есть несколько способов снять накопившееся напряжение, даже если оно напрямую не связано с затором.

Прослушивание музыки изменяет настроение человека. Одни произведения успокаивают и умиротворяют, другие поднимают настроение. Мелодичная, негромкая, умеренно медленная, минорная музыка оказывает успокаивающее действие. Положительные эмоциональные переживания при звучании приятных мелодий усиливают внимание, активизируют центральную нервную систему и стимулируют интеллектуальную деятельность.

Пение. Начните подпевать музыкальным произведениям, звучащим из колонок вашего автомобиля. Пение – прекрасный антистресс, он поможет справиться с психологическим давлением, которое неизбежно в долгой автомобильной пробке. Даже если вы считаете, что у вас нет ни голоса, ни слуха, для вас этот процесс будет полезен. Благодаря пению вы научитесь выражать свои эмоции и получите эффективное средство для снятия стрессов, внутреннего напряжения и укрепления нервной системы.

Дыхательная гимнастика особенно показана людям, которые в силу особенностей характера крайне эмоционально реагируют на дорожный стресс, тем самым усугубляя ситуацию. Начните дышать животом, сделайте глубокий вдох, выпячивая мышцы живота, словно надувая шарик внутри. Выдыхать необходимо через рот, одновременно сдувая живот. Повторите упражнение несколько раз, но не доводите себя до головокружения.