744
Фото: Maria-Svetlychnaja / Shutterstock.com

Как выглядеть с утра красиво и легко

Рейтинг: 4.4/5
Основано на 5 оценках пользователей
14782
Затраты времени: от 2 дней
Стоимость: от 3000 рублей
Опубликовано: 06.04.2018 в 14:36
ШАГ 1

Позаботьтесь о комфортной обстановке комнаты перед сном

Необходимое время: от 1 часа
Не экономьте время на саму подготовку ко сну. Откройте настежь окна спальни, оставьте проветриваться комнату минимум на 1 час. В это время вы можете заняться своими делами (ванные процедуры, легкий перекус). Проделывайте это утром и вечером. Даже зимой при морозе. Морозный свежий воздух убивает микробы и бактерии.  Специалисты сходятся во мнении, что свежий воздух помогает быстрее уснуть (утром он, в свою очередь, бодрит), исчезают отеки,...
ШАГ 2

Регулярно проводите очищающие процедуры

Затраты: от 200 рублейНеобходимое время: от 30 минут
Не забывайте очищать лицо от косметики. Для этого можно использовать множество средств: мицеллярная вода (L'Oreal, Garnier, New Line), пенка для умывания (Clinique, Natura Siberica, Himalaya), очищающее молочко (New Line, Nivea), муссы (Кора, Novosvit, Vichy), очищающие салфетки (Olay, Nivea), мыло (Himalaya, Oriflame). Для любого типа кожи можно подобрать персональный уход. После умывания можно воспользоваться тоником (Green Mama, Weleda), затем...
ШАГ 3

Не злоупотребляйте жидкостью перед сном

Необходимое время: 30 минут
Употребляйте воду, чай, сок минимум за 2 часа до сна. Откажитесь от кофе после 16.00 - кофеин бодрит, а ночью этот эффект совсем не нужен. Оставьте кофепитие на утро. Алкоголь, сигареты наносят вред здоровому виду. Если не получается отказаться от употребления полностью, то лучше закончить за 4 часа до предполагаемого времени отхода ко сну.                  ...
ШАГ 4
Не собирайте волосы на ночь в тугую прическу
Необходимое время: от 20 минут
Волосы нуждаются в отдыхе и уходе. Если вы ежедневно используете муссы, гели, лаки для укладки, то необходимо очистить кожу головы и промыть волосы. Это поможет избежать дискомфорта и раздражения. Не стоит делать вечерние прически на ночь. Заколки, резинки, ободки мешают и повреждают волосы. Оставьте укладку на утро и день.  Если вы не пользуетесь косметикой для волос, то лучше медленно и спокойно расчесать волосы качественной щеткой из н...
ШАГ 5
Выбирайте удобное постельное белье
Затраты: от 3000 рублейНеобходимое время: от 2 дней
Важнейшей составляющей полноценного сна, а, соответственно, и свежего отдохнувшего внешнего вида утром является выбор постельных принадлежностей. Высокую подушку замените. Шея должна быть в горизонтальном положении. Купите ортопедический матрас. Жесткая поверхность полезна для позвоночника - вы избежите искривлений. Выбирайте натуральные ткани, они не вызывают аллергических реакций. Старайтесь спать на спине. Врачи считают эту позу самой полезной...
ШАГ 6
Взбодритесь утром
Необходимое время: от 30 минут
Проснувшись, сделайте легкую разминку, примите контрастный душ. Это поможет полностью проснуться и почувствовать себя бодрым, отдохнувшим человеком. Протрите лицо прохладным ромашковым настоем. Не трите лицо, а мягко и аккуратно промокните и подсушите.  Если несмотря на все вышеперечисленные процедуры вы увидели у себя отечность век и темные круги, то приложите на минут 10 мокрые чайные заварочные пакетики. Смойте остатки, нанесите увлажн...
ШАГ 7
Настройтесь на позитивные эмоции
Какими бы чудесными свойствами ни обладали косметические средства, почти все врачи скажут в один голос, что положительный эмоциональный настрой очень важен. Не ищите в себе недостатки. Помните, что вы красивы в любое время дня. Даже без плотного слоя косметики.  Выкидывайте все негативные эмоции, обиды из головы, не будьте зациклены на огорчениях. Чаще улыбайтесь и смейтесь. Окружите себя только позитивными эмоциями. Общайтесь с хорошими...