207
Фото: Andrey Popov / Shutterstock.com

Как измерять и контролировать артериальное давление дома

Рейтинг: Пока нет оценок
4666
Затраты времени: до нескольких часов
Стоимость: от 1500 до 3000 рублей
Опубликовано: 01.11.2017 в 14:22
ШАГ 1

Измерьте окружность плеча

Необходимое время: до 10 минут

Перед приобретением подходящего тонометра необходимо гибким сантиметром измерить окружность плеча в середине бицепса. Результаты измерения необходимы для выбора «правильной» манжеты. Запомните результаты измерения, запомните, какой манжета тонометра соответствует окружность плеча:

  • 15- 22 см – малая манжета
  • 22- 32 см - средняя манжета
  • 32- 42 см - большая манжета 
ШАГ 2

Приобретите «правильный» автоматический тонометр

Затраты: от 1500 до 3000 рублейНеобходимое время: до 6 часов

Самый простой в эксплуатации прибор для измерения артериального давления - автоматический тонометр. Его можно приобрести в специализированном магазине медицинской техники, в интернете или в аптеке.

  • Тонометр предназначен для измерения артериального давления (АД) на плечевой артерии. Не забудьте про размер. На манжете, как правило, указан диапазон окружности плеча в сантиметрах, для которого она предназначена.
  • В паспорте тонометра должен быть указан хотя бы один критерий:
  1. класс точности измерения А или В;
  2. погрешность измерения менее ±5 или менее ±8 мм. рт. ст.;
  3. тонометр прошел протокол контроля надежных ассоциаций по борьбе с артериальной гипертензией. Например, BHS (Британия), AAMI (США), ESH (Европа).

Важно! Предпочтителен класс точности измерения А с погрешностью измерения менее ±5 мм. рт. ст. Не путайте погрешность измерения с точностью индикации!

Дополнительную информацию о тонометрах можно найти в интернете самостоятельно, используя отзывы покупателей.
 

ШАГ 3

Ознакомьтесь с инструкцией к вашему тонометру

Необходимое время: до 15 минут

Перед использованием аппарата для измерения давления необходимо проверить наличие инструкции по эксплуатации на русском языке, отметки о поверке. В момент продажи в гарантийном талоне должен быть проставлен штамп. Внимательно прочтите инструкцию по эксплуатации и можете приступать к измерениям, учитывая рекомендации из шага 1.4.
 

ШАГ 4
Запомните правила измерения АД
Необходимое время: до 10 минут

Измерять АД необходимо в однотипных и единообразных условиях: на одной и той же руке; в утренние и вечерние часы; не сразу после активных движений, а через 10-15 минут отдыха; не сразу после употребления лекарств и веществ, влияющих на АД.

Важно! Трактовать АД, которое измерялось в необычных ситуациях (при плохом самочувствии, волнении, во время или сразу после физической нагрузки),может только врач.
 

ШАГ 5
Измеряйте и записывайте результаты измерения АД в дневник
Необходимое время: до 10 минут

Чтобы эффективно контролировать АД, необходимо результаты, условия и особенности измерения записывать в дневник. Кроме того, чтобы понять ваше действительное давление необходимо:

  • не учитывать первое измерение; 
  • взять средние цифры АД, полученные во втором и третьем измерении.

Примечание. При повторных измерениях не менять положение тела и руки.