Как измерять и контролировать артериальное давление дома

Перед приобретением подходящего тонометра необходимо гибким сантиметром измерить окружность плеча в середине бицепса. Результаты измерения необходимы для выбора «правильной» манжеты. Запомните результаты измерения, запомните, какой манжета тонометра соответствует окружность плеча:

• 15- 22 см – малая манжета
• 22- 32 см - средняя манжета
• 32- 42 см - большая манжета 

Самый простой в эксплуатации прибор для измерения артериального давления - автоматический тонометр. Его можно приобрести в специализированном магазине медицинской техники, в интернете или в аптеке.

• Тонометр предназначен для измерения артериального давления (АД) на плечевой артерии. Не забудьте про размер. На манжете, как правило, указан диапазон окружности плеча в сантиметрах, для которого она предназначена.
• В паспорте тонометра должен быть указан хотя бы один критерий:

1. класс точности измерения А или В;
2. погрешность измерения менее ±5 или менее ±8 мм. рт. ст.;
3. тонометр прошел протокол контроля надежных ассоциаций по борьбе с артериальной гипертензией. Например, BHS (Британия), AAMI (США), ESH (Европа).
   

Важно! Предпочтителен класс точности измерения А с погрешностью измерения менее ±5 мм. рт. ст. Не путайте погрешность измерения с точностью индикации!

Дополнительную информацию о тонометрах можно найти в интернете самостоятельно, используя отзывы покупателей.
 

Перед использованием аппарата для измерения давления необходимо проверить наличие инструкции по эксплуатации на русском языке, отметки о поверке. В момент продажи в гарантийном талоне должен быть проставлен штамп. Внимательно прочтите инструкцию по эксплуатации и можете приступать к измерениям, учитывая рекомендации из шага 1.4.
 

Измерять АД необходимо в однотипных и единообразных условиях: на одной и той же руке; в утренние и вечерние часы; не сразу после активных движений, а через 10-15 минут отдыха; не сразу после употребления лекарств и веществ, влияющих на АД.

Важно! Трактовать АД, которое измерялось в необычных ситуациях (при плохом самочувствии, волнении, во время или сразу после физической нагрузки),может только врач.
 

Чтобы эффективно контролировать АД, необходимо результаты, условия и особенности измерения записывать в дневник. Кроме того, чтобы понять ваше действительное давление необходимо:

• не учитывать первое измерение; 
• взять средние цифры АД, полученные во втором и третьем измерении.
  

Примечание. При повторных измерениях не менять положение тела и руки.