758
Фото: Iakov Filimonov / Shutterstock.com

Мама в декрете: хобби для души и настроения

Рейтинг: 4.7/5
Основано на 3 оценках пользователей
4315
Затраты времени: 1 неделя
Стоимость: 3 000 рублей
Опубликовано: 12.04.2018 в 15:41
ШАГ 1

Составьте ваш личный список возможных занятий и увлечений

Необходимое время: 1 день

Задумайтесь о том, чем вам было раньше интересно заниматься в свободное время, которого, как известно, всегда мало. Возможно, со временем круг интересов расширился. Возьмите листок бумаги и ручку. Начните записывать по порядку. Прислушайтесь к внутреннему голосу, постарайтесь не отвлекаться на посторонний шум.

Составление списка не займёт много времени, но таким образом вам будет удобнее сориентироваться без хаотичных мыслей. Активные занятия, занятия для развития интеллекта, творчество, выбирайте занятие по душе.

ШАГ 2

Не упускайте из виду безопасность новых увлечений

Необходимое время: 2 дня

С появлением ребёнка в семье вопрос безопасности в каждой мелочи стоит на первом месте. Пока ребёнок не ходит, можно заниматься всем, чем угодно. Но когда ребёнок начинает ползать, ходить, стоит сразу же исключить все занятия, где используются острые предметы, если малыш находится с вами. Вышивку, вязание лучше отложить.

В любом случае, в идеале, лучшее время для своих увлечений - во время сна ребёнка. А комнату (или свой уголок) для занятий необходимо оборудовать так, чтобы, подрастая, ребёнок не мог дотянуться к полкам/шкафам/коробкам с вашими принадлежностями.

ШАГ 3

Обдумайте, сколько у вас есть свободного времени на увлечения

Необходимое время: От 1 недели

Необходимо составить план на день. Основную часть времени вы проводите с ребёнком, занимаясь уходом, готовкой. Есть время сна и отдыха ребёнка. На первых порах оно кратковременное, но частое, далее – интервал сокращается, время сна увеличивается. Эти свободные минуты и часы вы можете использовать. Можно, конечно, лечь и отдохнуть самой. Можно пообщаться с близкими людьми или посмотреть фильм. Это ваше время и вы сами решаете, на что его потратить. Не переусердствуйте, хобби должно разбавить ваши будни и принести удовольствие, а не усталость.

Можно принять решение о том, когда удобно заниматься хобби на этом шаге, а можно попробовать сначала заняться чем-то дома во время сна ребёнка (шаг 4 или 7), потом во время прогулки (шаг 5). Также можно попробовать какие-нибудь занятия совместно с ребёнком (шаг 6). Вы удивитесь, насколько много всего интересного для занятий можно открыть для себя, сидя в декрете.

ШАГ 4
Начните заниматься дома спокойными видами деятельности
Затраты: От 2 000 рублейНеобходимое время: От 1 дня

Появилось время для хобби, ребёнок спит, а вы дома и есть даже свой уголок для занятий. Вот список того, чем можно пробовать заниматься:

- Рисование. Основам техники создания рисунков/скетчей можно научиться сегодня даже не имея гениальных способностей. Для этого в арт-студиях опытные преподаватели разработали специальную программу для взрослых. В неё может войти и карандашная графика, и техника рисования маслом. Вариантов масса. Цветотерапия оказывает положительное воздействие для мамы, успокаивает и настраивает на позитивные эмоции. Подробнее о всевозможных бесплатных ресурсах можно почитать здесь (Все курсы онлайн, video-uroki-online);

- Искусство декупажа – это перенесение/приклеивание рисунка на поверхность любого предмета. Будь то ваза, шкатулка, комод. Старые вещи приобретают новый, уникальный вид. Такие вещи, как правило, созданы индивидуально и находятся в штучном экземпляре. Подробные, бесплатные обучающие уроки с описанием можно найти в интернете (zhezel, my-creative);

- Скрапбукинг. Вы можете пробовать украшать альбомы, рамки для фото, открытки, картины вручную. Оригинальное состаривание страниц, создание выпуклостей – особых визуальных приёмов. Оно популярно среди мам во всём мире. Если нет лишнего времени и средств для кружка, то всегда найдутся обзоры и пошаговые видеоматериалы по обучению как новичков, так и продвинутых учеников (scrapbook, infoniac);

- Кулинария. Если вам всегда нравилось готовить и выпекать, вы можете повысить свой уровень, посетив мастер-классы по определённому направлению. Не нашли подходящего? Не проблема. Популярные фуд-страницы поэтапно и подробно описывают процесс готовки. Фотографии и видео прилагаются (food-nice, uroki-online). Многие фуд-блогеры начинали именно с подобных азов. А далее, дело за вами. Вы также можете красиво демонстрировать свои достижения и помогать другим мамам творить кулинарные изыски (andychef, Вся соль);

- Займитесь медитацией, танцами, аэробикой, йогой. Умеренная активность принесёт только положительные результаты: поддержание формы, тонуса тела, здоровый, свежий вид. Подробные инструкции и видеоуроки с известными профессионалами помогут разобраться в тонкостях даже новичку (beauty-proceduri, 1000videourokov);

- Если же без острых предметов (вязание, шитье, вышивка) никак не обойтись, то попробуйте делать искусные вещи handmade. Вещи, сделанные своими руками – это не только релакс нервной системы, но и всегда милые, приятные подарки и сюрпризы для близких и друзей. Выберете вязание на шпицах/крючком, шитьё, вышивку нитями или бисером. Готовые изделия впишутся в ваш интерьер и создадут уютную, необычную атмосферу. Также профессионально изготовленные вещи можно разместить на интернет-площадках для торговли, могут найтись ценители и покупатели (Авито, Юла, Ламбада маркет, Спинбо). Обучающие уроки по данным направлениям можно найти здесь (rukodelnichaem, decormyhome). Все они бесплатные.

ШАГ 5
Используйте время прогулки с ребёнком для занятий
Необходимое время: От 1 дня

Фотографируйте мир вокруг. Попробуйте снять на камеру красивую обстановку. Гуляя, останавливайтесь, приглядывайтесь, ведь на каждом шагу можно отыскать то, что захочется оставить на память. Необязательно иметь дорогостоящую профессиональную технику. Хорошая камера на смартфоне отлично подойдёт для старта. Если есть желание, то можно обучиться профессиональным навыкам фотографии и обработки изображений. Есть платные курсы, а есть материалы, которые находятся в свободном доступе в интернете (spp-photo, photo-monster). Наиболее удачные кадры можно выложить на различных ресурсах (Pinterest, Photobuket). Комментарии и оценки профессионалов и любителей помогут вам совершенствовать свои навыки.

ШАГ 6
Занимайтесь хобби совместно с ребёнком
Затраты: От 1 000 рублейНеобходимое время: От 1 недели

Совместите приятное, полезное и сэкономьте время. Запишитесь на курсы йоги/фитнеса для мамы и ребёнка. Детей от 3-х месяцев ждут также увлекательные специальные программы. Вы можете посетить пробное занятие, выбрать удобное вам время, тренера, присмотритесь к общей обстановке в группе. В летнее время занятия проводят и на открытом воздухе, что способствует также кислородному обогащению мамы и малыша.

Можно также попробовать с подросшим малышом освоить лепку. Только необходимо выбрать материалы без вредного состава. Ребёнку будет полезно развивать моторику, а повышенную активность можно применить с пользой. Изготовление игрушек из носков может также стать хобби и для мамы, и для ребёнка. Здесь нет вредных, острых, колючих предметов. Безопасный состав клея не нанесёт вред. Также совместное освоение искусства оригами – старинное искусство складывания фигур из бумаги. Цветная бумага понравится малышу, а сама техника развивает логическое и пространственное мышление.

ШАГ 7
Начните изучать что-то новое
Необходимое время: От 1 месяца

Учиться никогда не поздно. Если вы мечтали заговорить на иностранном языке, пройти бухгалтерские курсы, освоить программы визуализации, а может, получить второе/третье высшее образование, то можно смело начинать. Если скучно изучать язык одной, то можно поискать курсы в городе, ознакомиться с программой и распределить время, подобрать группу и количество часов.

- Для изучения иностранного языка сегодня есть множество бесплатных ресурсов в интернете (16polyglot, lingust). Есть курсы онлайн.

- Найти курсы по основам бухгалтерии можно также с минимальными затратами (kuba.kontur, finbuh1c).

- Визуализация в формате 3D доступна для бесплатного изучения онлайн (skillsup, academiait).

- Задумайтесь над идеей поступить заочно в интересующий вас вуз или найти программы переподготовки. Лучшее время надо использовать с максимальной пользой для себя.

ШАГ 8
Не забывайте быть в курсе последних новостей по своей специализации
Необходимое время: От 1 месяца

Для тех, кто хочет быть на высоте и не теряет интерес к основной работе, можно в свободное время пополнять багаж знаниями. Изучайте все возможные новости, рейтинги, исследования, лекции, вышедшие книги и журналы из мира вашей профессии, слушайте выступления руководителей на конференциях. Старайтесь общаться с коллегами, следите за трендами, в каждой профессии они свои, однако они имеют свойство меняться время от времени.